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お悩み相談室
ED 勃起不全を解消したい!

パートナーとの性生活の際、自信が持てない

性生活にトラウマ(心因性)があり、性生活が怖いと言う場合を除き

当院では、対応可能な場合がございます。

お悩みの解決方法

上記に記載したお悩みを解決する方法を思いつく限り、下記の箇条書き内に列挙してください。

 

  • 十分な休息 睡眠を
  • パートナーにマッサージをする、してもらう
  • 深呼吸してみよう
  • テストステロンを増やす食材とは?

十分な休息、睡眠を

睡眠中に、様々なホルモンが生成、巡る事がございます もちろん性ホルモン(男性ホルモン、テストステロン等)も含まれます。

ご多忙かと思いますが、どうぞ6時間~8時間の睡眠の確保がオススメ。

 

 

パートナーにマッサージをする、してあげる

画像の説明を入力してください(フォントが小さく設定された文章です)

タッチセラピーの視点から、見ても  触れる、触れられるという行為は、「オキシトシン」というホルモンに、関りが深いく

 

男性の射精に関わるホルモンと致しましては、プロラクチンとオキシトシンと言うホルモンが出ます。

更に、オキシトシンは自分で分泌量を増やす事が、容易いホルモンでして、特にマッサージをしたり、されたりした時に、オキシトシンはたっぷり出ます♪  スムーズな射精にお悩みの方は、オキシトシンで解決出来るかも?しれません

 

女性の性の場合と致しましては、オキシトシンは、射乳ホルモン(母乳)や子宮収縮ホルモン(出産)の際に深く関りがございます。 

大まかにまとめますと、オキシトシンは、乳房や子宮  男性では射精に深く関る事が医学手にも、証明されております。 

鍼灸やオイルマッサージでオキシトシンを出す、お手伝いもさせて頂きます♪お気軽にご相談下さい

 

また、パートナーが喜ぶスキンシップ(マッサージ)も、伝授いたしますよ♪

深呼吸してみよう

デスクワークでお背中、丸まっていませんか?

そんな貴方の、肺(呼吸)は動きが悪くなっている可能性大!!です

 

肋骨にある筋肉(肋間筋)は、呼吸と共に、伸びたり、縮んだりします。 肋間筋の動きが不十分だと、呼吸が浅くなるのは当然の事

呼吸が浅くなる、と言う事は 「ハアハア」している状態ですよね?

「ハアハア」してる時と言えば?走った後や、運動後と言う事

運動は交感神経が優位と言う事でして、勃起の際は副交感神経が優位でなければ、なりません

「ハアハア」呼吸が普段から浅い方は、常に交感神経が優位なお身体と言えます

 

授業中、居眠りしっちゃって 恥ずかしい思いをされた高校生時代、、、ありませんでしたか?

そう、まさしく 副交感神経(リラックス)が優位な時ほど、勃起はスムーズなんです。

 

しかし、自律神経は(交感神経と副交感神経)は乱れやすく、自分でコントロールが難しい神経です

でも、唯一と言って良いほど、コントロールできる方法があります

 

それは、意識的に 深呼吸する事  意識的でも良いので、深呼吸を行うと 体は勘違いして

「あれ?今リラックスしてるのかしら?」という指令が伝わり、血管が拡張します

 

血管拡張と言ったら、陰茎にある海綿体ですよね? 海綿体が充血し、正常な勃起へと導くことが可能です。

 

デスクワークでお背中、丸まっていませんか?

そんな貴方の、肺(呼吸)は動きが悪くなっている可能性大!!です

 

肋骨にある筋肉(肋間筋)は、呼吸と共に、伸びたり、縮んだりします。 肋間筋の動きが不十分だと、呼吸が浅くなるのは当然の事

呼吸が浅くなる、と言う事は 「ハアハア」している状態ですよね?

「ハアハア」してる時と言えば?走った後や、運動後と言う事

運動は交感神経が優位と言う事でして、勃起の際は副交感神経が優位でなければ、なりません

「ハアハア」呼吸が普段から浅い方は、常に交感神経が優位なお身体と言えます

 

授業中、居眠りしっちゃって 恥ずかしい思いをされた高校生時代、、、ありませんでしたか?

そう、まさしく 副交感神経(リラックス)が優位な時ほど、勃起はスムーズなんです。

 

しかし、自律神経は(交感神経と副交感神経)は乱れやすく、自分でコントロールが難しい神経です

でも、唯一と言って良いほど、コントロールできる方法があります

 

それは、意識的に 深呼吸する事  意識的でも良いので、深呼吸を行うと 体は勘違いして

「あれ?今リラックスしてるのかしら?」という指令が伝わり、血管が拡張します

 

血管拡張と言ったら、陰茎にある海綿体ですよね? 海綿体が充血し、正常な勃起へと導くことが可能です。

 

テストステロンを増やす食材を食べよう

 

テストステロンを増やす為の、栄養素で有名なのが、亜鉛という栄養素。亜鉛は微量ミネラルに含まれるので、意識的に摂取しないと、なかなか摂れる栄養素ではないんです。。。

亜鉛を多く含む食材の代表としては、牡蠣 アーモンドやカシューナッツ等のナッツ類  豚レバー  赤身肉全般  小麦胚芽 などです。

 

また、亜鉛とテストステロンの研究もありまして。。。

亜鉛の摂取量を制限した食事をした結果、被験者の男性はすべてテストステロンの血中濃度が減少し、そしてほとんどがそれに伴い精子の絶対数も減少しました。この結果から、亜鉛の不足は男性ホルモンに何らかの影響がある可能性が示唆されます。ただ、亜鉛を取りすぎると鉄や銅などのほかの必須微量金属が吸収されずに体調不良を起こします。亜鉛そのものに過剰症は起こりにくいのですが、サプリなどで意識的に採っている方は接収量を守りましょう。

 

ED、勃起不全や、男性不妊などで、一生懸命に亜鉛を摂取するのも良いですが、なんでもやり過ぎ 食べ過ぎには、ご注意でね。。。あくまでも、亜鉛は微量ミネラルですからね♪

 

 

 

 

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